Anantasana

Anantasana * effets : étirement jambe et ouverture hanche – renforcement fessiers abdominaux et périnée – stimule les organes urinaux et génitaux / équilibre *focus : bien rester sur le coté le corps bien aligné, ne pas basculer, faire une ligne droite avec tout le corps

Anantasana
* effets : étirement jambe et ouverture hanche – renforcement fessiers abdominaux et périnée – stimule les organes urinaux et génitaux / équilibre
*focus : bien rester sur le coté le corps bien aligné, ne pas basculer, faire une ligne droite avec tout le corps