Je vous propose une petite escapade hivernale en Janvier 2026 avec une retraite de yoga « Reset et Réaligne « . Une pause de 3 jours pour bien commencer la nouvelle année, un moment parfait pour se reconnecter et se ressourcer à la montagne en pleine nature dans le Queyras à Molines.
• Les points forts du lieu :
Hébergés dans un endroit charmant, calme, réconfortant, authentique avec un accueil chaleureux à l’Hotel La Lobio. Il est situé au milieu des montagnes permettant une immersion unique dans la nature
Diners savoureux et faits maison dans une belle salle cosy avec cheminée (sans oublier la fameuse raclette) Pratiques de yoga dans une salle lumineuse, chauffée et couverte de tatamis au sol pour un meilleur confort
Hotel La Lobio https://lalobio.com
• Les points forts du programme :
* Le premier jour ️
- petite pratique de yoga pour relâcher les tensions
- tirage de cartes de pensée positive
- l’exploration du thème du séjour : l’hiver est une période propice à l introspection. L’intention du séjour sera donc de se donner le temps et l’espace pour réfléchir, relâcher et réaligner …
- l’intention du séjour : la volonté. Sur mon tapis face aux difficultés de la pratique du yoga, je cultive ma volonté, mon courage, détermination, rigueur, discipline, persévérance… Ces qualités permettent de progresser dans le yoga. Et elles sont toutes relatives aux méridiens de l hiver, le rein et la vessie selon la médecine chinoise. Une volonté forte permet de dépasser les petites difficultés ou inconvénients de la vie de tous les jours, tout comme les difficultés plus importantes.
- On se posera différentes questions autour de la volonté : qu’est ce que je fais dans ma vie pour mon bien être physique et mentale ? qu’est ce qui m’anime et me motive et qu’est ce qui me freine dans ma vie et mes projets (personnels et professionnels)? Est ce que je me donne les moyens pour atteindre ces objectifs ? Est-ce que je baisse les bras facilement devant les difficultés petites et/ou grandes ?
- méditation à la bougie Trataka (purification des yeux , concentration et apaisement du mental)
- Voyage sonore
* Yoga du matin : 
️
>pratique de yoga dynamique
> approfondissements sur les alignements et techniques des postures.
> le thème de la pratique sera lié aux méridiens spécifiques à la saison hivernale et donc principalement le dos et les jambes (les méridiens du rein et de la vessie concernent les problèmes de dos, le système nerveux et hormonal, l énergie vitale, les problèmes de fatigue, insomnie, anxiété…).
* Yoga du soir 🌙✨
> pratique de yoga et mouvements plus douce et thérapeutique notamment le yoga des fascias (mouvements spécifiques de relâchement des tensions et automassage avec les balles)
> initiation en automassage avec les doigts des points d’acupression spécifiques à la saison de l’hiver
> pranayama pour relâcher le mental et activer le système parasympathique
> voyage sonore aux bols tibétains
* Temps libres : > randonnées dans la nature 
> randonnée en raquettes (avec un guide si nombre suffisant de participants) ou ski 
> massages sonores ou autres types de massages. 
• Dates :
Selon vos retours, cela peut être 3 nuits donc du 22/25 Janvier (du jeudi soir au dimanche midi) ou bien 2 nuits du 23/25.
• Tarifs :
> 470 € pour 3 nuits avec réservation avant le 10 décembre
520€ avec resa après le 10 décembre
> 335€ pour 2 nuits resa avant le 10/12
385€ avec resa après le 10/12
> Possibilité de chambre single avec supplem : 560€ pour 3 nuits et 395€ pour 2 nuits
ce qui est compris : yoga , hébergement, petits déjeuners et dîners
ce qui n est pas compris : taxe de séjour, déjeuners picnic, transports, les options temps libres (massages, le guide pour la randonnée raquettes, location matériel, pass ski …)
Celine Fayard Yoga 