Si le fait de respirer est une chose que l'on fait automatiquement, il est important de savoir porter son attention sur la respiration. Et le yoga nous fait justement prendre plus facilement et plus fréquemment conscience de notre respiration durant les asanas ou avec le pranayama, mais aussi hors du tapis. Il existe plusieurs typesLire la suite "INSPIRE … EXPIRE…(1)"
LES FLEXIONS ARRIÈRE OU COMMENT S’EN FAIRE DES AMIES ?
La pratique des flexions arrière est importante mais complexe car elle demande une attention et une préparation particulière de certaines parties du corps. Si on a naturellement l'habitude de fléchir le dos vers l'avant et sur les côtés, la flexion vers l'arrière n'est pas vraiment un mouvement naturel. L'action sur la colonne vertébrale est doncLire la suite "LES FLEXIONS ARRIÈRE OU COMMENT S’EN FAIRE DES AMIES ?"
INTENTION & DEVOTION DANS LA PRATIQUE DE YOGA
Le hatha yoga est une pratique physique qui peut aussi avoir un aspect plus psychologique lié à l'intention et à la dévotion. On peut en effet définir une intention fondée sur une qualité ou une vertu. On peut aussi décider de pratiquer avec dévotion en dédiant sa pratique à une personne ou à une situationLire la suite "INTENTION & DEVOTION DANS LA PRATIQUE DE YOGA"
LE YOGA & LES FEMMES
A certains moments de la vie, la femme doit savoir écouter son corps encore plus que d'habitude. C'est notamment le cas pendant les règles, ou lors de la grossesse, ou lorsqu'elle est confrontée à des problèmes hormonaux. Durant ces périodes particulières, la pratique du yoga devra alors être adaptée à la situation et elle peutLire la suite "LE YOGA & LES FEMMES"
Celine Fayard Yoga 