Les postures d'équilibre agissent sur l’équilibre physique du corps dans l’espace permettant ainsi d’améliorer son fonctionnement, sa stabilité et son mouvement. Ces asanas influent aussi sur l’équilibre psychique en favorisant la concentration, l'apaisement et l'équilibre émotionnel et nerveux. Il existe de nombreuse postures d'équilibre dans le yoga. Les asanas d'équilibre regroupent des postures debout, auLire la suite "L’EQUILIBRE PHYSIQUE ET PSYCHIQUE"
YOGA ABDOS
Il y a plein de bonnes raisons pour travailler et renforcer les abdominaux. Et ils sont au centre du corps ce qui n'est pas une position anodine. Des abdominaux forts sont en effet un soutien physique, dans la pratique du yoga comme dans la vie de tous les jours, et un soutien psychologique, une sourceLire la suite "YOGA ABDOS"
LES ALIGNEMENTS DANS LES ASANAS
Les alignements dans le yoga sont en fait la position dans laquelle le corps doit se trouver pour effectuer et maintenir une posture de yoga. Mais il y a alignements et alignements ... L'alignement est très important que l'on soit débutant ou non pour éviter les erreurs qui peuvent provoquer des blessures, surtout au filLire la suite "LES ALIGNEMENTS DANS LES ASANAS"
LES EFFETS DES ASANAS
Asana signifie posture stable et commode. Elle permet donc l'union des opposés entre effort et calme. Les asanas ont des effets physiques et sur le mental. En effet, les asanas sont des postures physiques qui, dans le hatha yoga, impliquent une stabilité, une immobilité de l’asana et son maintien durant plusieurs respirations. Plus longtemps l’asanaLire la suite "LES EFFETS DES ASANAS"
Celine Fayard Yoga 