Se laisser porter vers un état de relaxation profond, vers une libération physique et émotionnelle grâce à la puissance du son et des vibrations.Notre corps réagit aux fréquences vibratoires des sons tout comme notre mental. Le voyage sonore favorise un état contemplatif et méditatif , une certaine introspection, un état de conscience modifié, voir même deLireLire la suite « Sonothérapie »
Archives de la catégorie : ASANAS/PRATIQUE
CONNECTER LE YOGA AVEC LES SAISONS
Le yoga est une pratique physique et mentale qui pour moi doit être adaptée avec non seulement notre état physique et psychique du moment afin d’être à l’écoute de soi, mais aussi avec le monde extérieur, c’est-à-dire le cycle de la lune (ce qui a déjà fait l’objet d’un article) et les saisons. On travailleraLireLire la suite « CONNECTER LE YOGA AVEC LES SAISONS »
INSPIRE…EXPIRE (2)
Mais même en dehors des asanas, la respiration à sa place privilégiée dans le yoga avec le Pranayama. Personnellement, j’aime bien pratiquer le pranayama le matin au lever pour préparer un petit moment de concentration, visualisation ou « méditation » et durant mes cours je fais pratiquer le pranayama à la fin de la pratique de yoga juste avantLireLire la suite « INSPIRE…EXPIRE (2) »
INSPIRE … EXPIRE…(1)
Si le fait de respirer est une chose que l’on fait automatiquement, il est important de savoir porter son attention sur la respiration. Et le yoga nous fait justement prendre plus facilement et plus fréquemment conscience de notre respiration durant les asanas ou avec le pranayama, mais aussi hors du tapis. Il existe plusieurs typesLireLire la suite « INSPIRE … EXPIRE…(1) »
Celine Fayard Yoga 