On sait que le yoga agit efficacement et de façon visible sur le corps notamment grâce au travail sur les muscles et le système squelettique. Mais il agit aussi à l’intérieur du corps en permettant une détoxification et/ou bien de booster le corps et le mental. Le yoga permet d’améliorer le fonctionnement des organes internes etLireLire la suite « YOGA : DETOXIFIER, BOOSTER »
Archives de la catégorie : ATELIERS
LES FLEXIONS ARRIÈRE OU COMMENT S’EN FAIRE DES AMIES ?
La pratique des flexions arrière est importante mais complexe car elle demande une attention et une préparation particulière de certaines parties du corps. Si on a naturellement l’habitude de fléchir le dos vers l’avant et sur les côtés, la flexion vers l’arrière n’est pas vraiment un mouvement naturel. L’action sur la colonne vertébrale est doncLireLire la suite « LES FLEXIONS ARRIÈRE OU COMMENT S’EN FAIRE DES AMIES ? »
POSTURES DYNAMIQUES ET STATIQUES
Il est important d’équilibrer sa pratique de yoga entre postures dynamiques et statiques pour les effets physiques et psychiques. On peut donc avoir une pratique intégrant les deux de manière égale ou bien privilégier selon son énergie, son caractère et ses besoins une pratique plus dynamique ou bien plus statique. Les bienfaits des postures dynamiquesLireLire la suite « POSTURES DYNAMIQUES ET STATIQUES »
YOGA & OUVERTURES
Il suffit de regarder quelques photos, livres ou vidéos de yoga, pour comprendre que de nombreuses postures de yoga sollicitent de manière intense le corps, notamment la colonne vertébrale dans les flexions du dos vers l’arrière. Mais hormis certaines photos extrêmes, à la limite du contorsionisme, (j’espère seulement qu’ils connaissent un super bon osteo 🙂LireLire la suite « YOGA & OUVERTURES »
Celine Fayard Yoga 