La pratique des flexions arrière est importante mais complexe car elle demande une attention et une préparation particulière de certaines parties du corps. Si on a naturellement l’habitude de fléchir le dos vers l’avant et sur les côtés, la flexion vers l’arrière n’est pas vraiment un mouvement naturel. L’action sur la colonne vertébrale est doncLireLire la suite « LES FLEXIONS ARRIÈRE OU COMMENT S’EN FAIRE DES AMIES ? »
Archives de la catégorie : ATELIERS
POSTURES DYNAMIQUES ET STATIQUES
Il est important d’équilibrer sa pratique de yoga entre postures dynamiques et statiques pour les effets physiques et psychiques. On peut donc avoir une pratique intégrant les deux de manière égale ou bien privilégier selon son énergie, son caractère et ses besoins une pratique plus dynamique ou bien plus statique. Les bienfaits des postures dynamiquesLireLire la suite « POSTURES DYNAMIQUES ET STATIQUES »
YOGA A DEUX !
Les postures de yoga à deux sont une manière unique & particulière de pratiquer le yoga. Le yoga à deux attire de plus en plus de personnes car il est efficace, conviviale voire ludique. Il permet en effet réaliser plus facilement certaines postures grâce à l’aide du partenaire notamment les postures d’équilibre et d’étirement. LaLireLire la suite « YOGA A DEUX ! »
L’EQUILIBRE PHYSIQUE ET PSYCHIQUE
Les postures d’équilibre agissent sur l’équilibre physique du corps dans l’espace permettant ainsi d’améliorer son fonctionnement, sa stabilité et son mouvement. Ces asanas influent aussi sur l’équilibre psychique en favorisant la concentration, l’apaisement et l’équilibre émotionnel et nerveux. Il existe de nombreuse postures d’équilibre dans le yoga. Les asanas d’équilibre regroupent des postures debout, auLireLire la suite « L’EQUILIBRE PHYSIQUE ET PSYCHIQUE »
Celine Fayard Yoga 