La pratique des flexions arrière est importante mais complexe car elle demande une attention et une préparation particulière de certaines parties du corps. Si on a naturellement l’habitude de fléchir le dos vers l’avant et sur les côtés, la flexion vers l’arrière n’est pas vraiment un mouvement naturel. L’action sur la colonne vertébrale est doncLireLire la suite « LES FLEXIONS ARRIÈRE OU COMMENT S’EN FAIRE DES AMIES ? »
Archives de l’étiquette : abdominaux
YOGA & OUVERTURES
Il suffit de regarder quelques photos, livres ou vidéos de yoga, pour comprendre que de nombreuses postures de yoga sollicitent de manière intense le corps, notamment la colonne vertébrale dans les flexions du dos vers l’arrière. Mais hormis certaines photos extrêmes, à la limite du contorsionisme, (j’espère seulement qu’ils connaissent un super bon osteo 🙂LireLire la suite « YOGA & OUVERTURES »
LES ALIGNEMENTS DANS LES ASANAS
Les alignements dans le yoga sont en fait la position dans laquelle le corps doit se trouver pour effectuer et maintenir une posture de yoga. Mais il y a alignements et alignements … L’alignement est très important que l’on soit débutant ou non pour éviter les erreurs qui peuvent provoquer des blessures, surtout au filLireLire la suite « LES ALIGNEMENTS DANS LES ASANAS »
Celine Fayard Yoga 