A certains moments de la vie, la femme doit savoir écouter son corps encore plus que d’habitude. C’est notamment le cas pendant les règles, ou lors de la grossesse, ou lorsqu’elle est confrontée à des problèmes hormonaux. Durant ces périodes particulières, la pratique du yoga devra alors être adaptée à la situation et elle peutLireLire la suite « LE YOGA & LES FEMMES »
Archives de l’étiquette : hatha yoga
LA LUNE & LE YOGA
La pratique du yoga devrait être faite en harmonie avec soi-même, en étant à l’écoute de son corps et de son mental. Il est donc important d’éviter de pratiquer de manière compulsive et automatique et d’être plutôt attentif aux rythmes et aux cycles qui nous touchent et nous entourent, notamment les cycles de la lune.LireLire la suite « LA LUNE & LE YOGA »
SALUTATIONS AU SOLEIL !
Les salutations au soleil sont fondamentales dans une pratique de yoga. Elles ont des effets physiques sur tout le corps et des effets psychiques sur le mental et l’esprit. Elles revitalisent et permettent de relâcher les tensions. Elles sont un peu une méditation en mouvement. En effet, les salutations au soleil permettent d’étirer et deLireLire la suite « SALUTATIONS AU SOLEIL ! »
POSTURES DYNAMIQUES ET STATIQUES
Il est important d’équilibrer sa pratique de yoga entre postures dynamiques et statiques pour les effets physiques et psychiques. On peut donc avoir une pratique intégrant les deux de manière égale ou bien privilégier selon son énergie, son caractère et ses besoins une pratique plus dynamique ou bien plus statique. Les bienfaits des postures dynamiquesLireLire la suite « POSTURES DYNAMIQUES ET STATIQUES »
Celine Fayard Yoga 