A certains moments de la vie, la femme doit savoir écouter son corps encore plus que d’habitude. C’est notamment le cas pendant les règles, ou lors de la grossesse, ou lorsqu’elle est confrontée à des problèmes hormonaux. Durant ces périodes particulières, la pratique du yoga devra alors être adaptée à la situation et elle peutLireLire la suite « LE YOGA & LES FEMMES »
Archives de l’étiquette : yoga marseille
SALUTATIONS AU SOLEIL !
Les salutations au soleil sont fondamentales dans une pratique de yoga. Elles ont des effets physiques sur tout le corps et des effets psychiques sur le mental et l’esprit. Elles revitalisent et permettent de relâcher les tensions. Elles sont un peu une méditation en mouvement. En effet, les salutations au soleil permettent d’étirer et deLireLire la suite « SALUTATIONS AU SOLEIL ! »
YOGA ABDOS
Il y a plein de bonnes raisons pour travailler et renforcer les abdominaux. Et ils sont au centre du corps ce qui n’est pas une position anodine. Des abdominaux forts sont en effet un soutien physique, dans la pratique du yoga comme dans la vie de tous les jours, et un soutien psychologique, une sourceLireLire la suite « YOGA ABDOS »
LES ALIGNEMENTS DANS LES ASANAS
Les alignements dans le yoga sont en fait la position dans laquelle le corps doit se trouver pour effectuer et maintenir une posture de yoga. Mais il y a alignements et alignements … L’alignement est très important que l’on soit débutant ou non pour éviter les erreurs qui peuvent provoquer des blessures, surtout au filLireLire la suite « LES ALIGNEMENTS DANS LES ASANAS »
Celine Fayard Yoga 