Les salutations au soleil sont fondamentales dans une pratique de yoga. Elles ont des effets physiques sur tout le corps et des effets psychiques sur le mental et l’esprit. Elles revitalisent et permettent de relâcher les tensions. Elles sont un peu une méditation en mouvement. En effet, les salutations au soleil permettent d’étirer et deLireLire la suite « SALUTATIONS AU SOLEIL ! »
Archives de l’auteur : celine fayard yoga
POSTURES DYNAMIQUES ET STATIQUES
Il est important d’équilibrer sa pratique de yoga entre postures dynamiques et statiques pour les effets physiques et psychiques. On peut donc avoir une pratique intégrant les deux de manière égale ou bien privilégier selon son énergie, son caractère et ses besoins une pratique plus dynamique ou bien plus statique. Les bienfaits des postures dynamiquesLireLire la suite « POSTURES DYNAMIQUES ET STATIQUES »
YOGA & OUVERTURES
Il suffit de regarder quelques photos, livres ou vidéos de yoga, pour comprendre que de nombreuses postures de yoga sollicitent de manière intense le corps, notamment la colonne vertébrale dans les flexions du dos vers l’arrière. Mais hormis certaines photos extrêmes, à la limite du contorsionisme, (j’espère seulement qu’ils connaissent un super bon osteo 🙂LireLire la suite « YOGA & OUVERTURES »
YOGA TIME !
YogaTime OK, mais essayer le yoga dans un cours pour la première fois ou bien le pratiquer régulièrement, ce n’est pas toujours une chose simple … Quel cours choisir, quand pratiquer et quelle asana faire ? Tout d’abord il faut choisir parmi tous les styles de yoga … Et là il y a du choixLireLire la suite « YOGA TIME ! »
Celine Fayard Yoga 