Respiration consciente et pratique de yoga Si le fait de respirer est une chose que l’on fait automatiquement, il est important de savoir porter son attention sur la respiration. Et le yoga nous fait justement prendre plus facilement et plus fréquemment conscience de notre respiration durant les asanas ou avec le pranayama, mais aussi horsLireLire la suite “INSPIRE … EXPIRE…”
Archives de l’étiquette : yoga et respiration
L’intérêt des exercices respiratoires ✶ Pranayama 1
Le pranayama est un ensemble d ‘exercices respiratoires qui permet de contrôler le souffle et d’avoir une respiration consciente. Cette conscience du souffle ou concentration est la clé pour obtenir les effets des exercices et activer encore plus le Prana ou énergie vitale dans le corps. Mais comme pour les asanas, les postures, seule laLireLire la suite “L’intérêt des exercices respiratoires ✶ Pranayama 1”